ゴールデンウィークでも快眠するコツ

みなさんこんにちはよつばです🍀

いかがお過ごしでしょうか。

今日はゴールデンウィークでも快眠するコツ、について書いていきたいと思います！

ゴールデンウィーク入りましたね！

遊びをエンジョイしている方も仕事を頑張っている方もいるかと思いますが、いつもと違う生活になっていることかと思います！

そんな時、いろんな方法があるかと思いますが、わたしのオススメは、「起きる時間を一定にする！」です！

朝寝坊をしても改善する方法はたくさんありますがなるべく早く睡眠負債を解消する必要があります。

起きる時間を一定にして、昨晩の不足分早くねるだけでも解消できるので、オススメです！

最後まで読んでいただきありがとうございます！