作業療法士よつばの良い睡眠生活応援ブログ

みなさんこんにちは、よつばです。いきいきとした人生を送るため「睡眠」に注目した記事を紹介していきます。

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2019-05-01から1ヶ月間の記事一覧

睡眠によい音楽の聴き方

// みなさんこんにちは、よつばです。 いかがお過ごしでしょうか。 ゴールデンウィークももうすぐ終わりになりますね。 仕事や勉強を行う日ごろの生活に戻る方も多いと思います。 そんなときにはやはり睡眠が大切です。 音楽を聴くことで睡眠に入りやすくな…

5月の目標①

// みなさんこんにちは、よつばです。いかがお過ごしでしょうか。ゴールデンウイーク後半も残りわずかですね。 さて、本日は目標数値5月ということで、お話させていただこうと思います。 4月の目標はこれでした。 ・週5投稿以上・週250PV以上・1記事200文…

4月の目標まとめ

// みなさんこんにちは、よつばです。いかがお過ごしでしょうか。 4月の1カ月の目標の達成度を書きたいと思います。 今回はこちらの期間で区切りました。「4月」 目標①週5以上投稿 →投稿件数は21件でした。 →1週間で5件×4週だとすると、達成できた…

4月の目標④

// みなさんこんにちは、よつばです。 いかがお過ごしでしょうか。 4月の目標の達成度を書きたいと思います。 今回はこちらの期間で区切りました。「4月22日~28日」 目標①週5以上投稿→毎日投稿できました。 目標②週250PV以上4月22日:284月…

令和になりましたね!

// みなさんこんにちはよつばです いかがお過ごしでしょうか! 遂に、元号が令和になりましたね! 新時代の幕開けという感じがして、わくわく感がある日になったと思います! そのようなわくわく感がある時代の移り変わりを感じながら、やはり普遍的であるの…